„ Zadbaj o siebie, to jest Twój czas” – pod tym hasłem Fundacja „Dziki Zachód” zaprasza seniorów ze Świeradowa-Zdroju na cykl zajęć poświęconych zdrowiu i dobremu samopoczuciu. Dla uczestników będzie to możliwość zdobycia nowej wiedzy i poznania wielu dobroczynnych dla zdrowia ćwiczeń, jak również okazja do spotkania i wspólnej zabawy. W maju i czerwcu w świeradowskiej Stacji Kultury odbędą się następujące zajęcia:
ZDROWY ODDECH, ZDROWY GŁOS – warsztaty relaksacyjno-głosowe z Olgą Chojak – nauczycielką śpiewu i terapeutką głosu. Uczestnicy będą mieli okazję wypróbować rozmaite ćwiczenia oddechowe i rozluźniające, aby rozpoznać własny mechanizm oddychania i aparatu głosowego. Nauka zdrowego używania głosu w mowie lub śpiewie poprowadzona będzie łagodnie i na luzie, będzie można nauczyć się kilku zabawnych wierszy i piosenek.
ZDROWY KRĘGOSŁUP – spotkania z fizjoterapeutką Marzeną Maszkało , podczas których zademonstrowane i wypróbowane zostaną ćwiczenia wpływające na dobrą kondycję kręgosłupa.
Spotkania będą miały formę warsztatu z ćwiczeniami. Podjęta aktywność fizyczna dostosowana zostanie do grupy uczestniczącej i jej możliwości fizycznych. Celem ćwiczeń będzie zapobieganie bólom kręgosłupa, stawów obwodowych oraz prewencja w przypadku upadków.
Kiedy: czwartki 30.05.2019, 06.06.2019, 13.06.2019. Wszystkie zajęcia są bezpłatne. Nie są wymagane wcześniejsze zapisy.
Spotkania odbędą się w Miejskim Centrum Kultury, Aktywności i Promocji Gminy Stacja Kultury w Świeradowie-Zdroju, ul Dworcowa 1.
Kiedy: wtorki 28 .05.2019, 04.06.2019, 11.06.2019., 18.06.2019.
Wszystkie zajęcia są bezpłatne. Nie są wymagane wcześniejsze zapisy.
Spotkania odbędą się w Miejskim Centrum Kultury, Aktywności i Promocji Gminy Stacja Kultury w Świeradowie-Zdroju, ul Dworcowa 1.
Fundacja „Dziki Zachód” istnieje od 2016 roku i ma swą siedzibę w Grabiszycach Dolnych. Podejmuje działania na rzecz kultury, edukacji, środowiska naturalnego, turystyki i szeroko pojętego rozwoju regionalnego. Więcej informacji można znaleźć na stronie internetowej: www.dzikizachod.org
